Huiles Essentielles et Grossesse : Lesquelles Utiliser ?

L’aromathérapie et l’utilisation d’huiles essentielles n’est pas totalement à proscrire pendant la grossesse mais il y a tout de même quelques précautions à prendre.

Peut-on utiliser des huiles essentielles pendant la grossesse ?

OUI… mais pas toutes !

Huiles essentielles : comment les utiliser pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes peuvent utiliser des huiles essentielles après leur 4^ème mois de grossesse mais pas avant ! En effet, aucune huile essentielle n’est autorisée pendant le premier trimestre de grossesse à cause de certaines molécules qui favoriseraient les fausses couches.

Mais ne vous inquiétez pas si vous avez utilisé des cosmétiques qui contiennent des huiles essentielles en faibles quantités avant même de savoir que vous étiez enceinte. Si vous n’avez pas ressenti de contraction, vous n’avez pas de soucis à vous faire.

Après le quatrième mois de grossesse et pendant l’allaitement, certaines huiles essentielles peuvent être utilisées à des dosages faibles et en voie cutanée pour un usage cosmétique, dermocosmétique ou dermatologique. Il est conseillé de doser entre 1% et 3% d’huiles essentielles dans les préparations à visée cosmétique.

Les petits problèmes suivant liés à la grossesse peuvent être réglé grâce à certaines huiles essentielles qui ne renferment aucunes molécules toxiques mais il vous faut d’abord demander l’avis de votre médecin ou d’un pharmacien :

• - Impuretés, boutons : lavande vraie, tea tree ou arbre à thé, lavande officinale, petit grain bigarade
• - Démangeaisons : camomille noble
• - Nausées : citron zeste et gingembre
• - Problèmes de sommeil, d’anxiété : lavande vraie, orange douce, mandarine zeste, camomille romaine, petit grain bigarade, néroli
• - Gène au niveau des voies respiratoires : ravintsara, eucalyptus radié
• - Contusions, hématomes : lavande officinale
• - Manque d’élasticité de la peau : bois de rose et bois de hô
• - Cheveux abîmés : néroli et ylang-ylang
• - Jambes lourdes : patchouli
• - Constipation : gingembre
• - Fièvre ou courbature : eucalyptus radié
• - Mal de dos : laurier noble

Pourquoi les huiles essentielles sont-elles à proscrire avant le 4^ème mois de grossesse ?

L’utilisation des huiles essentielles est interdite pendant les 4 premiers mois de grossesse car les actifs présents passent par le sang qui va nourrir l’embryon ou le fœtus. Celui-ci n'étant pas suffisamment développé , une dose pourrait lui causer des dommages internes.

Les huiles essentielles étant lipophiles et liposolubles, elles peuvent se retrouver dans les tissus fœtaux et dans le lait maternel pour les mères qui allaitent. Elles représentent aussi un danger pour le fœtus en formation car elles peuvent être à l’origine de fausses couches ou d’avortements spontanés.

Pour plus de précaution, il ne faut pas utiliser d’huiles essentielles par voie orale pendant toute la durée de la grossesse, ni au niveau du ventre et de la poitrine (surtout au premier trimestre, sauf recommandation d’un professionnel).

Les huiles essentielles riches en cétones (neurotoxiques à hautes doses), phénols (molécules anti-infectieuse puissantes mais irritantes) ou en aldéhydes sont interdites pendant la grossesse et pendant toute la durée de l’allaitement.

Voici la liste non exhaustive des huiles essentielles à proscrire :

• Achillée millefeuille, Acore calamus, Ail, Ajowan, Aneth, Anis vert, Angélique, Armoise,
• Bois de Siam, Basilic,
• Cannelle de Ceylan (feuille et écorce), Cannelle de Chine, Carvi, Cèdre de l’Atlas, Cèdre de l’Himalaya, Citronnelle (lemongrass), Clou de girofle, Curcuma, Cyprès,
• Estragon, Eucalyptus citronné, Eucalyptus à cryptone, Eucalyptus globulus, Eucalyptus mentholé,
• Genévrier, Girofle (clou et feuille sauf accouchement),
• Hysope officinale,
• Katrafay, Lantana, Lavande stoechade,
• Menthe des champs, Menthe pouliot, Menthe verte, Menthe poivrée,
• Nard, Noix de muscade,
• Origan compact et vulgaire,
• Palmarosa (sauf accouchement), Persil, Patchouli,
• Romarin à camphre, Romarin officinal, Romarin à verbénone,
• Sarriette, Sauge officinale, Sauge sclarée,
• Tagète, Thym à linalol, Thym à thymol, Thym saturéoïdes, Thuya,
• Valériane des Indes, Verge d’or,
• Zédoaire

Nos conseils pour l’utilisation des huiles essentielles

• - Achetez des huiles essentielles bio en pharmacie, parapharmacie ou en magasin bio.
• - Vérifiez la composition et le nom des molécules les plus représentées en vous assurant qu'elles sont bien dans la liste des HE autorisées.
• - N’appliquez pas d’huiles essentielles près ou sur des muqueuses (yeux, bouche, oreilles, etc.)
• - Respectez le mode d’utilisation ainsi que la posologie.
• - N’appliquez pas d’huiles essentielles sur la ceinture abdominale pendant la grossesse.
• - N’utilisez pas d’huiles essentielles sans la diluer auparavant.
• - Ne surtout pas ingérer les huiles essentielles.